september 25, 2023
Hvornår har du sidst været så stille, at du hørte din sjæls kalden?
Hvornår har du sidst kigget dit liv grundigt efter i sømmene? Hvornår har du sidst sat dig ned, pauset trædemøllen, tanker, andres forventninger, problemer i kø og ladet stilheden sænke sig over dig? Hvornår har du sidst været så stille, at du hørte din sjæls kalden? Eller hvorfor banker du på alverdens døre? Bank på døren til dit eget hjerte, som Rumi så smukt siger det. Tag på retreat! Det er her du for alvor kan heale krop og sind, men måske også skabe den forandring du længes efter. Og måske vigtigst af alt, træne og fordybe dit nærvær og opdage dets nærende kvaliteter. Læs mere her.
På vej ind i bevidsthedens årti
Vi forstår ikke meget om vores følelser – hvordan vi føler frygt og had, hvordan tankerne opstår i sindet, og hvordan vi hænger fast i gamle tankemønstre. Sindet er stadig et mysterium. Men alle vores problemer er skabt af det menneskelige sind – af vores holdninger, vores frygt, vores behov og vores måde at tænke på. Hvis vi virkelig skal ændre verden – og det er vi er nødt til – handler det ikke om, hvad vi gør ved al vores teknologi, industrielt som militært. Spørgsmålet er, hvordan vi kan ændre vores måde at tænke på, så den passer til en global hi-tech verden og matcher fremtidens store udfordringer. Vi kan se på udfordringerne ud fra den gamle måde at tænke på og ignorere alle vidnesbyrd om, at den måde ikke fungerer længere eller, vi kan kigge dybere og prøve at se, hvad det viser os.
Kærligheden er en metafysisk tyngdekraft
Vi er det mest kreative, intelligente og tænkende væsen, jorden nogensinde har set. Og vi har muligheden for at blive meget mere, hvis vi vågner op i tide og bliver nærværende. Det store spørgsmål, Peter Russell stiller i sin bog Den nødvendige fremtid, er: »Er vi mon det øjeblik, jorden har ventet på?« Tilbage synes nemlig kun at være udforskningen af den menneskelige bevidsthed. Denne altafgørende del af os, som styrer vores oplevelser og skaber vores liv og lykke, men som også skaber ulykke, krige, forurening og kaos. Einstein sagde engang, at »intet problem kan løses på samme niveau som den bevidsthed, der har skabt det«. Derfor må der samtidig med, at vi udforsker det menneskelige sind, ske et evolutionært skift i bevidstheden, hvis vi skal kunne imødegå vor tids store udfordringer. Det skift er båret af kærlighedens tyngdekraft. Vores længsel efter nærvær.
I selskab med nogle af vores tids vigtigste spirituelle lærere
Det befriende ved Mærk Livet er, at den hele vejen igennem fokuserer så præcist på det, der er den egentlige, tidløse kerne i spiritualitet – på tværs af alle religioner. På det, der er oprindelsen til alle religioner. Bettina Vilmun har som led i sin egen erkendelsesproces interviewet et flot udvalg af vor tids ledende spirituelle vejledere og har samlet visdomsessens sammen, der peger på fremtidens spiritualitet: En spiritualitet, der retter sig direkte mod den enkeltes oplevelse af nærvær og jeg-transcendens.
Tidssygen stjæler dit liv som en tyv i natten
Der findes en sygdom som de fleste af os lider af i større eller mindre grad. Den stjæler vores tid, vores liv og når vi er hårdest angrebet, går det også ud over vores helbred. Det er en kulturelt betinget sygdom. En slags kollektiv hypnose, et fravær fra nuet, en drømmesøvn i en verden, der speeder op i et tempo, så det opleves som om der ikke er tid nok. Det er der heller ikke, når man er ramt af den. Tidssygen. Så opdager man en dag, at livet gled forbi, mens man var optaget af andre ting.
Den mest sundhedsskadelige støj findes inden i dit eget hovede
Mange af os har tankemønstre, der i perioder sætter gang i usunde fysiologiske processer. Vi betræder igen og igen de samme stier i vores sind, ofte uden at opdage, at vores tanker er støjsendere, der har en direkte sundhedsskadelig virkning på os
Slut fred med tiden
Den vigtigste relation, vi nogensinde kommer til at få, er relationen til os selv. At den relation er god og nærværende, er forudsætningen for enhver anden relation, uanset om den handler om partner, børn, venner, karriere, ja sågar vores materielle liv. Alt, hvad der er en del af vores liv, præges af kvaliteten af vores egen relation til os selv. Jo mere nærværende, vi kan blive med os selv, vores følelser, krop og sanser, jo mere til stede i vores liv vil vi være, og desto mere livskvalitet vil vi opleve. Desværre ved vi som regel ikke engang, at vi det meste af tiden i varierende grader er fraværende i vores eget liv. Vi oplever det, som om tiden, dagene, ugerne og årene bare flyver af sted. Hele tiden er der en gnavende fornemmelse af ikke at have tid nok. Vi skriger alle på mere tid, men i virkeligheden er det ikke mere tid, vi har brug for. Det, vi har brug for, er at opøve evnen til at være mere nærværende i den tid, vi har.
Sæt ord på dine følelser og reducér din stress
Sæt ord på dine følelser og reducér din stress Sæt ord på dine følelser og reducér din stress Der er øjeblikkelig gevinst på vores stress niveau, […]
Empatiske ledere skaber bedre resultater
Empatiske ledere skaber bedre resultater på bundlinjen Ledere med evne til indlevelse i deres medarbejdere, skaber langt bedre resultater på bundlinjen end ledere, der bruger pres, […]Mærk livet – elsk med nuet og bliv mere nærværende i dit liv
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec dictum tincidunt mauris id malesuada. Maecenas sem purus, cursus vitae elit eget, luctus fermentum neque.Mindfulness programmer vinder indpas i kommuner og regioner
På alle mål for mental sundhed – såsom trivsel, stress, angst, depression og kognition, viste MBSR større forbedringer end det kommunale stresstilbud. Det understreger dermed behovet for at designe kommunale stressindsatser med videnskabelig dokumentation.I selskab med nogle af vor tids vigtigste spirituelle lærere
Det befriende ved Mærk Livet er, at den hele vejen igennem fokuserer så præcist på det, der er den egentlige, tidløse kerne i spiritualitet – på […]
